De dag van Overprikkeling bij hersenletsel
2024
23 juni '24
Het woord overprikkeling valt te kust en te keur. Dan spreken we meestal van kortdurende hinder, of klachten; iets waar men vaak snel van herstelt. Overprikkeling door hersenletsel kan je hier absoluut niet mee vergelijken. Er is iets duurzaam kapot in de hersenen.
Van overprikkeling bij hersenletsel herstel je helaas niet door een nacht goed slapen. Men is vaak chronisch en onzichtbaar fysiek (invaliderend) ziek. Zeker bij de ergste vorm dat h-ZZO (hersenletsel gerelateerd ziektebeeld zintuiglijke overprikkeling) genoemd wordt.
Denk aan hoofdpijnen, krachtverlies, duizelingen, misselijkheid, drop-attacks et cetera. Men moet hier soms dagen, weken zo niet maanden van herstellen. Het is een ware dagelijkse worsteling om 24/7 jaar in jaar uit, hier goed mee om te gaan.
Het daarbij komende stukje onbegrip zorgt vaak voor de mensen met overprikkeling bij hersenletsel voor extra leed. We horen vaak terug dat de mensen die lijden aan overprikkeling bij hersenletsel, dit zèlf voorheen én tijdens het begin van het hersenletsel, dit ook heel moeilijk begrepen / begrijpen.
Samen willen we met de partner, familie, vrienden, medici, maatschappij, maar ook met de mens met overprikkeling bij hersenletsel zelf, voor meer begrip voor overprikkeling bij hersenletsel gaan.
Hersenletsel-uitleg heeft samen met wetenschappelijk onderzoeksbureau Soffos, overprikkeling bij hersenletsel onderzocht (link onderzoek). Lees dit eens door. Lees de ervaringsverhalen. Lees over het diagnostisch hulpmiddel.
Samen voor meer begrip.
Samen zorgen we voor minder leed door onbegrip, en voor meer medeleven bij deze vaak onbegrepen chronische en onzichtbare ziekte overprikkeling bij hersenletsel.
Op 23 juni vragen we of mensen massaal de poster van de Dag van Overprikkeling bij hersenletsel willen delen. Lees deze website eens rustig door en kijk welk onderwerp jij onder de aandacht wilt brengen.
Zie menu of kijk onder de foto welke je wilt delen.
Als je profielfoto wilt veranderen voor deze dag kan je 'm hier vinden:
Ga voor info 2024 naar https://www.overprikkeling.com/dag-van-overprikkeling
Eerdere jaren staan hier:
De dag van Overprikkeling bij hersenletsel door de jaren heen:
Ons bericht van 23 juni 2023
De genoemde links uit het bericht
- Lees de praktische tips op een rijtje voor zorgverleners en betrokkenen:
https://bit.ly/445lUX6 - Lees de tips voor ziekenhuispersoneel, zorgpersoneel in woonzorgcentra en hospice
https://bit.ly/43MrBJD - Herken de ziekteklachten die kunnen optreden = https://bit.ly/3pajYhh
Herken de signalen en grijp daar in! https://bit.ly/3PiDZg3 Dit hoofdstuk bieden we daar aan als download. - Download het gratis boekje "BOEKJE PDF Adstructie Voor Directe Omstanders En Hulpverleners. https://bit.ly/3XeXwjo
- Lees het onderzoek naar de ziektelast door overprikkeling bij hersenletsel.
- Lees het onderzoek naar de ziektelast door overprikkeling bij hersenletsel.
- Lees hoe je de ziektelast (h-ZZO) van hersenletsel gerelateerd ziektebeeld overprikkeling kunt meten middels dit diagnosticum
- Lees dit verdrietige ervaringsverhaal waarbij de hulpverleners meenden, met toedienen van prikkels, een vicieuze cirkel te kunnen doorbreken.
Profielfoto social media
Download de profielfoto
Verander je één week (van 18-23 juni) je profielfoto op social media om je steun te betuigen aan allen die aan overprikkeling lijden? Kies welke het beste bij jou past! Deel je op 23 juni zelf ook onze poster van de Dag van overprikkeling?
Die zullen we hier óók plaatsen. Dank!
In de aanloop naar de dag toe...
In de aanloop naar de dag toe...
We merken op dat 'overprikkeling' door andere organisaties vaak als paraplubegrip wordt gebracht.
Er wordt onvoldoende onderscheid gemaakt tussen de ernstige vormen en de milde vormen of tussen oorzaken. Overprikkeling bij een hersenletsel of hersenaandoening, waarbij verbindingen in de hersenen beschadigd zijn geraakt, uit zich anders dan bij een persoonlijkheidskenmerk dat van de geboorte aanwezig is. Dat mag logisch zijn in onze ogen, maar dat is het niet voor veel organisaties die daarmee juist de kennis van de verschillen verdunnen. (Vergeet ook niet de evenwichtsstoornissen bij een beschadigd evenwichtsorgaan!)
Kennis van de verschillen is uitermate belangrijk voor goede zorg aan de patiënt, cliënt en diens omgeving. Het is ook belangrijk dat iemand de eigen klachten goed kan begrijpen en zich kan herkennen in verhalen op websites.
Zo blijven wij hameren op het feit dat overprikkeling na hersenletsel óók een ernstig ziekmakende (zintuiglijke) vorm kent.
Natuurlijk is er ook de mildere cognitieve overprikkeling maar laten we onze ogen niet sluiten voor de nood van mensen die zich niet meer kunnen uiten, niet kunnen deelnemen aan het openbare leven en voor wie de ZORG niet toegankelijk is. Wij blijven ons inzetten voor deze vergeten groep. Die 'te klein' is in de ogen van veel organisaties. Oh ja? 40.000 nieuwe mensen per jaar is een te kleine groep? Voor wiens belang is die groep te klein?
Hoe groot of klein het aantal mensen mag er niet toe doen. Wij komen voor hen op. Onbetaald, 24/7 met een enorm groot kloppend hart voor hun nood. Niet alleen op 23 juni, de dag die wij in het leven hebben geroepen, maar elke dag.
Bekijk dit filmpje eens met droge ogen van een jongeman die de ergste vorm van overprikkeling kent ten gevolge van hersenletsel....
Hoe kan je helpen?
Ben je direct betrokkene of hulpverlener?
Herken de ziekteklachten die kunnen optreden.
Herken de signalen en grijp daar in!
(Dit hoofdstuk bieden we daar aan als download)
Lees ons pleidooi voor de zorg.
Download het gratis boekje "BOEKJE PDF Adstructie Voor Directe Omstanders En Hulpverleners onderaan de pagina inclusief de signaleringslijst.
Ben je een geluidstechnische kanjer of werk je bij een Technische Universiteit ?
We hebben een werkend prototype geluidfilterend hulpmiddel klaar liggen en het pakket van eisen waaraan een product moet voldoen, volgens de doelgroep en audiciens. We denken bijvoorbeeld aan combinatie van geluidfilterende hulpmiddelen die niet alleen het geluid dempen, maar ook het geluid van één stem gericht doorlaten. Zodat een gesprek met één iemand in een ruimte met achtergrondgeluid of in gezelschap weer mogelijk is. We roepen Technische Universiteiten en alle geluidtechnische kanjers om met een plan te komen 😊. Met jouw kennis help je miljoenen wereldwijd! Doe je mee?
Sympathisant?
Vanaf 18 juni kan iedereen die bekendheid aan dit probleem wil geven de nieuwe profielfoto voor social media downloaden, zodat we groots aandacht voor dit probleem kunnen genereren.
Er komt natuurlijk ook iets om te delen op social media op 23 juni zelf :) Deel je die ook?!! Dank!! Samen voor meer #erkenning #begrip, #verbeterdezorg #hulpmiddelen #onderzoek
Voorts zijn we dankbaar voor iedere donatie omdat we daarmee ons onderzoek kunnen afronden en bewijs kunnen leveren.
Erik Scherder legt overprikkeling uit
Het filmpje staat onder de foto serie met uitleg. Audio van de fotoserie kan je aanklikken.
Als het filmpje niet zichtbaar is kijk dan even bij deze link
2022
23 juni 2022 organiseerde Hersenletsel-uitleg voor de zesde keer een Dag van Overprikkeling bij hersenletsel. Wij zijn de initiator van deze dag. Overprikkeling.com is onderdeel van Hersenletsel-uitleg.
Met deze dag trachten wij meer bewustwording over overprikkeling als gevolg van hersenletsel te realiseren en kennis over te dragen. Vele organisaties haakten aan bij ons initiatief, waaronder de hersenstichting, hersenletsel.nl (via social media), de prikkelarme cultuuragenda, verder met hersenletsel, siza, GGZ.nl, issuekalender, odion, libra revalidatie en audiologie, basalt revalidatie, nationale zorggids, de connectkever etc.
Vele organisaties vragen om, en maken gebruik van, onze specifieke kennis op dit gebied.
Het thema van 2019 was "Begrip begint bij erkenning". Het thema van 2020 was "Ernstige overprikkeling sluit deuren voorgoed, tenzij...." Het thema van 2021 stond in het teken van de uitkomsten van het onderzoek naar overprikkeling.
Wij doen een verzoek aan organisaties die meebeslissen over de Zorgstandaarden om ons Pleidooi te lezen dat in elke fase van de zorgketen, het ziektebeeld van overprikkeling door hersenletsel waar mogelijk voorkomen wordt. Lees ons Pleidooi.
23 juni 2022
In 2022 kozen wij de positieve benadering.
Het filmpje van 2022- 23 juni Dag van Overprikkeling, gaat over de wetenschappelijke feiten wat stilte doet met het brein!
Persbericht 23 juni 2022
De Hersenstichting stelde ons vier vragen. Lees het hele interview:
1) Waarom is de Dag van Overprikkeling 23 juni opgezet
We willen een brede maatschappelijke aandacht genereren voor iets dat niet werd erkend en dus ook niet kon worden herkend: het ontstaan van een ziektebeeld bij mensen bekend met hersenletsel.
Deze mensen herkenden en erkenden deze klachten onderling en noemden het overprikkeling. De symptomen van het ziektebeeld worden vaak door heel gewone prikkels uitgelokt. Door het hersenletsel kunnen deze prikkels anders worden waargenomen. De symptomen van het hersenletsel kunnen door overprikkeling verergeren. Of de symptomen openbaren zich tijdens een fase van overprikkeling. Denk hierbij aan klachten die lijken op een beroerte, zoals tijdelijke halfzijdige uitval of uitval van spraak.
De aandacht die we op 23 juni vragen voor 'overprikkeling bij hersenletsel' is bedoeld om beleidsmakers, hulpverleners, werkgevers, medici, bestuurders, architecten, onderzoekers, familieleden en vele anderen bewust te laten worden wat de ‘overprikkeling’ als gevolg van hersenletsel kan betekenen en hoe ernstig het leven en levenskwaliteit hierdoor wordt beïnvloed.
We hopen dat de aandacht leidt tot andere leef- en omgevingsomstandigheden voor deze vergeten groep mensen. Mensen met hersenletsel zitten vaak opgesloten in huis omdat licht en geluid tot een klacht of symptoom van overprikkeling kan leiden. We hopen met de Dag van Overprikkeling een impuls te geven, mede via het delen van onze kennis, aan het belang van het doen van aanpassingen in de maatschappij.
Dit kan op velerlei terreinen denk aan aanpassingen in de woning, verleende zorg, de woonomgeving, mogelijkheden tot ontspanning en werk. Het is belangrijk dat al deze zaken langdurig en individueel geschikt is en blijft voor een grote groep kwetsbare mensen.
We hopen ook met 23 juni een aanzet te geven tot het verrichten van (semi-)kwalitatief onderzoek en epidemiologisch onderzoek onder mensen die na de leeftijd van 18 jaar hersenletsel verkregen. Immers, de zo opgehaalde kennis, mits multidisciplinair opgehaald en geanalyseerd, is tevens een bron van inspiratie voor andere vormen van behandeling, revalidatie en technische of farmacologische ondersteuning, en kan tevens voorzien in een reële onderbouwing van de te verwachten besparing(en) bij het toelaten van nieuwe behandelingen, farmaca, hulpmiddelen in de basisverzekering.
De teamleden van Hersenletsel-uitleg hebben de datum 23 juni gekozen om de initiator van Hersenletsel-uitleg te eren op haar geboortedag. Zij is het boegbeeld van iemand die zo ernstig overprikkeld is dat ze totaal geïsoleerd moet leven en er nergens plek is voor haar in de reguliere gezondheidszorg.
2 Waarom is en blijft aandacht voor overprikkeling belangrijk?
Het is belangrijk om aandacht te blijven te geven aan overprikkeling bij mensen met hersenletsel, omdat het nog steeds een te onbekend fenomeen is. Hierdoor is het omringd met veel misverstanden die we proberen weg te nemen door het vergroten van bewustwording en kennis. En een campagne kan hier een steentje aan bijdragen.
Langzamerhand groeit er besef dat er diversiteit is in vormen van overprikkeling bij een hersenaandoening. Er werd bijvoorbeeld lange tijd behandeld of begeleid vanuit de visie dat mensen met overprikkeling zich moesten aanpassen. Een andere visie welke opkwam was, dat jezelf blootstellen aan prikkels de hersenen zou stimuleren tot herstel.
Er blijkt een groep mensen met een hersenaandoening te zijn die een ernstige vorm van overprikkeling hebben. Zij kunnen weken, maanden, zelfs jaren, ernstig ziek zijn van een enkele trigger, zoals bijvoorbeeld een ziekenhuisopname.
‘Overprikkeling bij hersenletsel’ is geen eenduidig begrip. Zelfs mensen met exact hetzelfde letsel op dezelfde locatie en hetzelfde op een fMRI, en exact dezelfde omstandigheden kunnen andere klachten hebben. Er zijn veel andere factoren en omstandigheden denk bijvoorbeeld aan gebeurtenissen rondom zwangerschap en geboorte, en erfelijke en epigenetische factoren. Hoe meer we nu al weten over de verschillen bij de verschillende hersenaandoeningen, hoe meer een individueel gerichte aanpak voorgesteld kan worden.
Het helpt mensen met overprikkeling en zorgverleners wanneer er voor de verschillende vormen van overprikkeling algemeen bekende en aanvaarde woorden, kennis en handelingsperspectieven zijn. Een campagne met aandacht voor overprikkeling bij hersenletsel kan een aanleiding zijn om hier het gesprek over te starten.
Het is belangrijk dat er acties komen waar mensen met overprikkeling structureel bij gebaat zijn. Er is behoefte aan implementatie van de zorgstandaarden die het gevolg van (zintuiglijke) overprikkeling beschrijven. Het is belangrijk dat er aandacht komt voor de zorgstandaard in de richtlijnen voor zorgprofessionals, de cursussen voor de uitvoerders van de bijvoorbeeld, WMO werkgevers en bedrijfsartsen. Er is behoefte aan een maatschappij die rekening houdt met mensen die ziek worden van zintuiglijke overprikkeling en die zorgt voor voorzieningen en aanpassingen voor deze groep.
3) Welke impact heeft overprikkeling op het dagelijks leven?
Hersenletsel-uitleg.nl zet zich in voor de mensen met de meest ernstige vorm van overprikkeling, het hersenletsel gerelateerde Ziektebeeld van Zintuiglijke Overprikkeling (h-ZZO). Deze vorm is het meest invaliderend, het is ook fysiek ziekmakend en heeft soms zelfs ziekenhuisopname tot gevolg. Het is niet verwonderlijk dat h-ZZO een enorm grote impact op kwaliteit van leven en op iemands dagelijks functioneren heeft.
Deze groep mensen wordt ziek gewone prikkels die de mensen in de omgeving niet eens opmerken. Deze vorm van overprikkeling verhindert deelname aan het sociale leven en de maatschappij. Mensen verliezen hun baan, kunnen vaak niet meer in hun oude woning blijven wonen en kunnen niet meer deelnemen aan sociale activiteiten. Door dit alles verliezen mensen contacten met een geïsoleerd leven tot gevolg. De impact op het dagelijks leven is voor deze groep enorm.
4) Hoe belangrijk is het dat de omgeving begrip toont?
Het gaat er vooral om dat er in brede omgeving zoals zorg, werkomgeving en woonvormen rekening gehouden wordt met overprikkeling. Hieronder geven we wat voorbeelden:
- Wonen: Er is behoefte aan specifieke woon-zorgcentra waar mensen met overprikkeling in een omgeving kunnen wonen die hen niet ziek maakt. Bij navraag onder meer dan 150 zorginstellingen bleek dat nergens aan de randvoorwaarden konden worden voldaan van voldoende stilte. Daardoor kunnen mensen nog steeds ernstig ziek worden. Bijvoorbeeld door de ligging aan drukke (snel)- wegen, laad- en losplekken, nabije basisscholen, speelpleinen en onder vliegroutes. Er is onvoldoende geluidsisolatie om geluiden van medebewoners en personeel te onderdrukken.
- Zorg: In de zorgstandaard wordt beschreven dat er in elke fase van de zorgketen aandacht moet komen voor overprikkeling en eventueel aanpassingen moeten worden gemaakt. Dit is belangrijk om te voorkomen dat mensen door ontvangen zorg zieker worden dan ze waren. Helaas is dat iets dat regelmatig voorkomt. Hersenletsel-uitleg.nl leverde voor de nieuw te verschijnen Zorgstandaard tekst aan in samenwerking met Hersenletsel.nl over het ziektebeeld van (zintuiglijke) overprikkeling.
- Werk: er is behoefte aan erkenning van de problematiek door bedrijfsartsen, werkgevers en verzekeringsartsen. De aard van mogelijke werkzaamheden en van de arbeidsomstandigheden kunnen bij voorbaat een terugkeer bij de eigen werkgever in eigen werk of aangepast werk frustreren. Mensen die na hersenletsel bij de eigen werkgever terug komen, in eigen werk of in aangepast werk, lopen nogal eens tegen een muur van onbegrip, onvoldoende kennis of onvoldoende begeleiding op. Na ontvangst van een besluit dat men ten dele of geheel niet arbeidsongeschikt is volgt vaak een moeizame en vermoeiende weg om het besluit aan te (laten) vechten.
- Het ligt buiten de macht van iemand om ziek of niet ziek te worden. Daarom is het van belang dat de maatschappij meer begrijpt over deze vorm van overprikkeling.
Ja, wij benadrukken de ernst van overprikkeling. In tegenstelling soms tot andere organisaties die transdiagnostisch werken. Zij benoemen dan overprikkeling als verzamelterm vanuit het perspectief van álle hersenaandoeningen, hoe de verschillende vormen zich ook uiten.
Wij richten ons met name op de hersenletsel gerelateerde fysiek ziekmakende zintuiglijke overprikkeling die zich heel ernstig kan uiten. Dat is een heel eigen ziektebeeld h-ZZO. De cognitieve overprikkeling uit zich vaak milder.
De poster van 23 juni Dag van overprikkeling met feiten over het ziektebeeld
Is deze poster iets te druk? Gebruik dan een andere
Prikkelarme cultuuragenda
Kijk eens bij de https://www.prikkelarmecultuuragenda.nl/ wat zij rondom 23 juni organiseren!
Bekijk hun filmpje hieronder of via deze link over 23 juni
Boekje over overprikkeling bij hersenletsel
We brachten vorig jaar 23 juni een handzaam boekje online uit voor direct betrokkenen en hulpverleners. Met tips en hoe een naderend ziektebeeld door zintuiglijke overprikkeling te herkennen en dat zo mogelijk te voorkomen.
Volg deze link.
Info
Hersenletsel brengt veelal permanente schade aan de hersenen toe. Hersenletsel kan een gevolg zijn van een trauma van buitenaf, bijvoorbeeld door een ongeval, of van een aandoening ín het lichaam zelf. Veel mensen met een hersenletsel hebben te maken met sensorische overprikkeling. Sensorische overprikkeling houdt in dat bijna elke zintuiglijke prikkeling voor een overmatige reactie van het zenuwstelsel zorgt.
De continue stroom aan prikkels is voor gezonde mensen heel goed te reguleren, maar veel mensen met hersenletsel en andere brein-gerelateerde aandoeningen zijn extreem gevoelig voor licht, visuele patronen, geur, bewegingen en geluid (!), met name voor achtergrondgeluiden. Ook worden de cognitieve prikkels niet meer gefilterd, zodat het denken en onthouden een groot probleem is. Deze mensen zien hun leven door het letsel drastisch veranderen. Zij kunnen niet of nauwelijks meer deelnemen aan het openbare- familie- en gezinsleven. Ze zien hun sociale leven sterk achteruitgaan en vaak is deelname aan het werkproces niet meer mogelijk, of niet meer in dezelfde functie.
Sensorische overprikkeling is uitputtend. Er zijn zelfs veel mensen die vanwege de prikkelgevoeligheid een ziekenhuisbehandeling niet aankunnen en er daarom voor moeten kiezen levensreddende ingrepen aan zich voorbij te laten gaan. Als erkende belangenorganisatie pleiten we met de Dag van Overprikkeling voor méér bekendheid van de ingrijpende gevolgen van deze sensorische overprikkeling.
Enkele feiten over overprikkeling:
- In Nederland krijgen jaarlijks naar schatting 160.000 nieuwe mensen te maken met een vorm van hersenletsel als gevolg van bijvoorbeeld een ongeluk of door een hersenbloeding, herseninfarct, hersentumor, hersenontsteking enzovoorts.
- Een groot deel van deze groep heeft door het opgelopen hersenletsel last van deze zintuiglijke en cognitieve overprikkelingsklachten. Naar schatting de helft van het totale aantal mensen met hersenletsel. Daar ongeveer de helft van heeft de ernstigste vorm. Dat is een stille epidemie.
- De reguliere gezondheidszorg is vrijwel ontoegankelijk voor de groep mensen met de ernstigste vorm van overprikkeling.
- Veel mensen belanden in een sociaal isolement doordat ze door deze overprikkeling niet of niet meer volledig deel kunnen nemen aan het gezins-, werk- en sociale leven.
- Mensen die door het hersenletsel moeizaam of niet kunnen communiceren door bijvoorbeeld een afasie hebben ook grote moeite anderen duidelijk te maken dat zij niet tegen geluid, licht, bewegingen zien of drukte kunnen of daar fysiek ziek van worden.
- Het kan u ook overkomen....
For ever in Lock down?
Ieder mens heeft het recht om te kunnen deelnemen aan de maatschappij. Het is alleen niet haalbaar voor hen met ernstige vorm van zintuiglijke overprikkeling. Zij leven in een ernstig sociaal isolement. Een stillere epidemie...met ± 80.000 nieuwe patiënten per jaar erbij in Nederland, waarvan ± 40.000 ernstige vormen van overprikkeling kennen. Belgische cijfers zijn niet bekend.
Wij belichten de ernstige overprikkeling, hoewel we beseffen dat iedereen die ook maar enige overprikkeling kent, het eigen leed als ernstig ervaart. Wij bedoelen echter met 'ernstige overprikkeling' dat mensen ook fysiek ziek worden door prikkels, vaak met heel ernstige consequenties.
We wilden eerder mensen laten nadenken dat er ook mensen zijn (met ernstige overprikkeling door hersenletsel) die niet kunnen profiteren dat de Lock Down opgeheven is. Voor hen zijn de deuren naar het openbare leven, terrasje, sport, clubleven, concert, gesloten tenzij er ècht hulp en aandacht komt voor dit probleem. Helaas is dit thema nog steeds actueel.
Wil je liever de LOCK-DOWN profielfoto of omslagfoto plaatsen?
Deze social media posters van vorig jaar zijn nog steeds te downloaden, want het thema blijft onveranderd belangrijk!
Radio
Radio Houten heeft Ariana geïnterviewd en gaf daarmee ruim aandacht aan 23 juni Dag van Overprikkeling. Dank daarvoor!
Dank NPO Radio 2 voor jullie (humoristische) aandacht aan de Dag van Overprikkeling! (na het muziekje) Voor mensen met hersenletsel is dit te druk, dus niet geschikt om te beluisteren.
Over Hersenletsel-Uitleg
Hersenletsel-uitleg is ontstaan door een samenwerking tussen mensen vanuit de drie kanten van hersenletsel: mensen met hersenletsel, mantelzorgers èn deskundige professionals (neurologie / neuropsychologie) die zich samen geheel vrijwillig inzetten voor het verspreiden van diepgaande kennis over hersenletsel. Doel is om mensen met hersenletsel en hun omgeving meer begrip te geven over leven met een hersenletsel. We zijn een non-profit organisatie.
Project Overprikkeling is een project van Hersenletsel-uitleg, gewaarborgd in stichting FBIE (Foundation for Brain Injury Explanation). De stichting heeft een ANBI status.
Wij vormen tevens een patiëntenbelangenorganisatie voor mensen met overprikkeling ten gevolge van hersenletsel.
Wij zijn geen voorstander van behandelprogramma's tegen overprikkeling zonder dat wetenschappelijk onderzoek onomstotelijk het bewijs van goede effectiviteit heeft geleverd. Leren omgaan met overprikkeling kan wel. Zie tips..
https://youtu.be/4LgoWscWqKI
Strip van 2018
Strip van 2017
